Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung speziell der Bauch- und Rumpfmuskulatur unter Einsatz von Bauch und Beckenboden, dem sogenannten Powerhouse. Die langsamen und fließenden Übungen auf der Matte, in Kombination mit der Atmung, sind gelenkschonend und für jeden leicht erlern- und durchführbar. Über Schwierigkeitsstufen ist das Training an das persönliche Niveau von Beweglichkeit, Kraft und Koordination angepasst. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird ein breites Spektrum an Bewegungsmustern möglich und bedeutet Spaß ohne Grenzen. Für eine zentrierte Haltung, Verbesserung der Beweglichkeit und Definierung von langer, schlanker Muskelkraft.

Kurszeiten:

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr

Gemeindehalle

Ansprechpartner

Ina Pfeifer (Abteilungsleiterin)

Manuela Craveiro (Kursleiterin)

Kontakt über das Kontaktformular